استغلي فصل الشتاء لانقاص وزنك والحفاظ على صحتك

الكثيرات منا يسعين بجهد لانقاص الوزن






ويشعرن بالاحباط والتردد خوفا من الفشل خاصة اذا لاحظن ان وزنهن باق على حاله رغم



الريجيمات والوصفات التي لاتجدي نفعا بل وتزيد الطين

بلة لانها تضر بالصحة









لذلك اقول لكي اختي تعالي فهذه هي فرصتك الثمينة

فلا تضيعيها انه فصل الشتاء المعروف ببرودته

القارصة وهذا ما يؤدي بالجسم إلى حرق المزيد من

الطاقة من اجل الحفاظ على درجة حرارته ايضا

في هذا الفصل نحتاج إلى اكلات ساخنة كي نحس بالدفء

خاصة الحساء







وهو ايضا سر من اسرار فصل الشتاء في انقاص الوزن

فتنوع الخضر يغذي الجسم بكل ما يحتاجه

دون زيادة في الوزن







فتجدين الملفوف والبصل الاخضر والفول و البازلاء

وغيرها من الخضر ايضا الحمضيات في هذا

الفصل متنوعة وهي رائعة لمن يريد انقاص الوزن











لانها تساعد في حرق الدهون



لذلك قومي يوميا بعمل حساء من الخضر المشكلة ونوعي

فيه كل مرة ولا تنسي حساء الملفوف










الذي له دور كبير في حرق الدهون خاصة في منطقة البطن





ناتي إلى جانب اخر ومهم وهو الرياضة ففي هذا الفصل يمكنك ممارسة الرياضة يوميا دون شعور



بالملل لان برودة الطقس تساعدكي في ذلك فقيامك

بحركات رياضية يساعد في تدفئة جسمك بالدرجة

الاولى ويحرق الدهون ثانيا دون خوف من اشعة الشمس

لانها تلعب دورا هاما في تزويد جسمك


بالطاقة



مثلا مارسي رياضة الجري مرة كل صباح والمشي كل مساء او العكس









هيا اختي الغالية هذه فرصتك حاولي الابتعاد عن كل

ما هو مضر واتبعي حمية طبيعية من اجل الحفاظ على سلامتك



ولنستقبل فصل الشتاء القادم ان شاء الله ونحن رشيقات










منقول للأمانة